拔牙后如何保养牙齿？

 1. 正确刷牙 选择软硬适中的牙刷。如果太硬，会对牙齿造成压力，造成牙釉质损伤和牙龈退化。如果太软，就不能清洁牙缝里的污垢。掌握正确的刷牙方法，每次刷牙时间不应少于5分钟。刷牙后，及时使用牙线清除残留在牙缝中的细菌是很重要的。如果细菌大量积聚，很容易形成牙菌斑，这是牙周病和蛀牙的根本原因。 

2. 不能吃太硬的食物 尽量不要吃过于脆弱的食物，如核桃或硬果糖。虽然口感好，有嚼劲，但过度咀嚼会导致牙龈破裂，甚至严重损伤牙齿。现在市场上的牙膏种类很多，你应该根据自己的情况选择合适的牙膏。成年人应该尽量选择含氟牙膏，这样可以防止牙釉质腐蚀，减少受潮的风险。