1. 少说话，多吃流质食物 拔完智齿后，尽量少说话，避免冷热空气刺激伤口。此外，在早期，重要的是要以流质食物为主，注意补充营养，尽量减少咀嚼的机会。可以多拔几次牙，咀嚼食物时最好用完好无损的那一面。

2. 注意口腔卫生 拔除智齿后，要特别注意口腔卫生。无论是早上起床前还是晚上睡觉前，刷牙都很重要。吃完东西后，漱口很重要，短期内不要吃太硬的食物。一周后，你需要去医院做进一步的会诊和拆线。通常需要2-3个月才能完全康复。