补完牙后我能吃多久? 当补牙材料达到一定的固化程度后，通常需要两个多小时才能吃完。补牙后，由于牙齿对药物刺激非常敏感，进食后容易受到食物残渣的刺激，加重疼痛。进食前两小时补牙，选择流质或半流质食物。刚补完的牙齿承受不了更大的咀嚼压力。根据材料的聚合反应，主要分为化学固化和光固化。

化学固化时间约3~5分钟。光固化后，材料会变硬。一般可以填光固化材料后吃。 拔牙后如何保养牙齿? 

 1. 正确刷牙 选择硬度适中、柔软度适中的牙刷。如果太硬，会对牙齿造成一定的压力，导致牙釉质受损，牙龈退化。如果太软，就不能清洁牙齿缝隙里的污垢。掌握正确的刷牙方法，每次刷牙时间不得少于5分钟。刷牙后，应及时使用牙线，清除残留在牙齿缝隙中的细菌。如果细菌大量堆积，很容易形成牙菌斑。牙龈菌斑是牙周病和蛀牙的根本原因。 

 2. 不要吃太硬的食物 尽量不要吃太精致的食物，如核桃或硬果糖。虽然味道好，有嚼劲，但过度咀嚼会导致牙龈骨折，甚至严重损害牙齿。现在市场上有很多种牙膏。我们应该根据自己的情况选择合适的牙膏。成年人应该尽量选择含氟牙膏，它可以防止牙釉质的腐蚀，降低祛湿的概率。

3.不要吃容易导致牙齿染色的食物 补牙后不能喝红酒、咖啡或可乐，因为牙齿容易吸收一些食物色素。吃完这些食物后，如果不及时清洁牙齿，会导致色素沉淀，附着在牙齿表面，导致牙齿发黄。 提醒 生活中有很多食物可以保护牙齿。

例如，茶叶中的氟化物可以与牙齿中的磷灰石结合，防止蛀牙，并有抗酸作用。茶水是碱性的，可以中和口腔的pH值，防止口腔内细菌的生长。另外，薄荷也是不错的选择。含有单炔类化合物，可缓解牙龈炎症和肿胀的不适。