近年来，漱口水受到了很多人的青睐。是一种清洁口腔健康的方法，能有效控制菌斑。此外，漱口水可以进入口腔的各个部位，减少口臭，改善牙龈健康。市场上有很多种漱口水，那么如何选择适合你的呢? 

   1. 健康的漱口水 

保健漱口水的功效与口香糖相似。在大多数超市都能买到，而且包装有小资的尺寸。 

  2. 治疗性漱口水 

治疗性漱口水可以起到辅助治疗作用。在药房和医院都能买到，而且包装尺寸合适。买之前你必须先咨询一下牙医。含氟化物的漱口水可减少牙齿磨损，保护牙齿，适合佩戴牙科器具、有蛀牙及接受过放射治疗的人士使用。 

   3.防敏感、防菌斑漱口水 

防止敏感漱口水中的化学成分，密封牙釉质，防止过敏，适合牙齿受到刺激和过敏的人使用。抗牙菌斑漱口水能抑制牙菌斑的生长，预防牙周病。适用于牙石、牙石、牙龈炎、牙周炎、牙龈炎患者。

  4. 抗微生物的漱口水 

抗微生物漱口水，能增加口腔含氧量，抑制厌氧菌的存活，能更好地清除菌斑，减少牙髓炎、龋齿和牙周炎，还能减轻牙周肿胀和疼痛。 用漱口水要注意什么? 很多人喜欢用漱口水来保持口腔清新，减少口臭，但要尽量少用。

   在正常情况下，使用药用漱口水是不好的，但会干扰口腔内正常的菌群环境，容易引起过敏反应。一般来说，用淡盐水或清水漱口就可以了。儿童尽量不要使用漱口水，因为他们吞咽动作不完美，容易引起吞咽。同时，要掌握正确的漱口水使用方法，用含在口中的清水漱口，搅动脸颊，使清水充分接触牙龈和牙齿，反复用水清洗口腔的各个部位。

    然后重复使用10毫升漱口水。 有些人用漱口代替刷牙可以节省时间。事实上，这是错误的方式。漱口确实可以清除食物残渣和口腔中的一小部分软土，但这比刷牙要好得多。

   刷牙的主要目的是清除粘在牙齿表面的牙菌斑。牙刷可以通过与牙齿的物理摩擦来达到清洁的目的，但是漱口水不能起到这个作用。对于正常人来说，每天早晚使用含氟牙膏彻底清洁牙齿是可以的，而不是使用含氟或抗牙菌斑漱口水。