饮食方式多样+不及时清洁=龋齿 为什么你在假期更容易得龋齿?这与节日期间频繁的吃喝有密切的关系。进食后，大量食物残渣留在口腔内，使口腔内的pH值迅速降低，俗称酸性增加。当酸度达到一定的临界点时，牙齿组织中的矿物质就会流失，牙齿就会被腐蚀。 龋齿最初表现为牙釉质脱矿，牙齿表面呈白垩状，逐渐加深形成小蛀牙。

此时，患者已无不适症状，不易自我意识。当有明显的症状时，如疼痛、不能正常咬合等，蛀牙往往很大，甚至影响牙神经。荣文生说，如果不及时清洁就继续吃东西，口腔很可能一直处于高酸性状态，这将使龋齿的风险增加一倍。

饭后及时清洁口腔，更有效地保护牙齿 如何有效缓解圣诞期间频繁吃喝后口腔酸性环境的威胁?这需要注意“及时”这个词。饭后或吃点心后，应立即刷牙或漱口。如果条件不允许，也可以嚼无糖口香糖清洁口腔。

吃无糖口香糖可以刺激口腔唾液的分泌，促进唾液的流速和流速都有明显的增加。一方面，它可以去除口腔内残留的食物残渣，特别是去除食物中的糖成分，迅速将口腔pH值恢复到正常状态;另一方面，唾液中含有的矿物质和抗菌成分可以沉积并作用于牙齿表面，抵抗酸腐蚀，使牙齿坚固，从而降低蛀牙的风险。