1. 发展合理的结构 经常吃不同种类的食物，如水果、乳制品、谷物、蔬菜、肉类、蛋类等富含维生素、钙、磷和氟的食物，少吃含糖量高的食物，均衡饮食有利于孩子的牙齿健康。

2. 窝沟密封胶，预防龋齿 孩子长牙后，牙齿的某些部位有坑洞和裂缝，容易长出虫牙。你可以找牙医在牙齿表面涂上窝沟密封胶，以保护牙齿。材料固化后，可在凹坑、裂缝中长时间保留，防止细菌的侵蚀。这是预防龋齿的有效方法。

3. 定期看牙医，和牙医交朋友 每六个月带孩子去看牙医做口腔检查。不要等到你的牙齿疼了。如果经常去看牙医，牙齿不会每次都疼，孩子就不会怕牙医了，而且对孩子一生都有好处!