饮料(可乐、果汁等)、运动饮料、酸味糖、能量饮料、水果和醋。食物对牙齿的损害实际上是由于酸性物质溶解牙釉质导致蛀牙。 

    为了保护牙齿，我们需要远离这些食物。一些小贴士可以减少危害:两餐之间少吃零食，从而减少牙齿被酸腐蚀的风险。最好是用吸管喝饮料，这样可以减少直接接触酸的可能性，维护口腔健康就从生活的细节做起。

    饭后用清水漱口或嚼无糖口香糖;餐前或餐中饮用高钙牛奶或奶酪，有助于强化牙釉质，在食用酸性食物或饮料后至少等30分钟再刷牙。使用含氟牙膏;每年定期的做口腔检查向牙医要求做口腔清洁，定期洁牙，注意口腔卫生。