香菇破坏牙菌斑。

   香菇营养丰富，味道鲜美。自古以来，它就被称为“蘑菇女王”。自2000年以来的研究也发现，它有助于保护牙齿。原因是香菇中的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌，使其不能产生牙菌斑。

 绿茶能祛除口臭。

   绿茶常被称为“长寿宝地”，因为它具有很强的抗氧化能力，可以预防各种癌症，还能降低心血管疾病的风险。现在，甚至牙齿也更健康了，因为他们喝绿茶。

  一方面，绿茶含有大量的氟(其他种类的茶也有)，氟可以与磷灰石结合在牙齿上，具有抗酸和防止蛀牙的作用。此外，研究表明，绿茶中的儿茶酚可以杀死变形链球菌，从而减少蛀牙和消除口臭。 

      芥末是一种由芥末籽制成的粉状调味品，常用于凉菜和调味品中。当使用芥末时，会产生一种刺鼻的呛人的味道。日本的研究发现，芥末中的某些物质可以抑制牙齿腐烂的变形链球菌的繁殖。