牙菌斑在牙齿和牙龈交界处较厚。除了牙齿的邻面，刷牙的另一个关键点在这里。牙齿是白色的，牙龈是红色的。两者之间的结合点称为“红白结合点”。 

    由于牙龈的厚度，在“红白交接处”形成了一种特殊的结构——牙龈沟。

   牙龈沟中的菌斑是牙周炎的“始作俑者”。大多数人还会因为刷牙而出血。相邻表面有牙线和缝刷。如何清除呢? 

   建议当你刷牙的时候,牙刷应该稍微转向牙龈的方向,这样刷可以扩展到牙龈沟,也就是说,上刷可以冲洗稍有上升,降低刷可以冲洗略有下降,刷的水平可以略微颤抖,这样可以清洁牙龈沟的斑块。