为了我们的牙齿健康，注重口腔卫生，日常生活中的正确的护理就有着至关重要的作用，那具体有哪些呢？

   一、每天刷牙的时间最好不要少于三分钟，每天坚持刷牙，饭后注意漱口，定期的更换牙刷，大约三个月换一次。

   二、要注意口腔的情况尤其是发现有肿块或起泡的时候，有可能会是导致口腔癌等等严重的问题。所以，无论口腔有什么问题，一旦发现就要及时的到医院去做口腔检查，发现有问题及时治疗。   

 三、为了不影响医生的诊断，辨色情况，做口腔检查之前，要擦掉口红或者有颜色的唇膏。这样检查时也不会蹭到医生的手套上，更不会弄脏牙齿。 

   四、剧烈运动的时候有可能会导致身体脱水的情况，这样就会减弱唾液预防口腔疾病的功能。患蛀牙或其他口腔疾病的风险就会增大。还有的运动饮料里面的成分也会破坏我们的牙釉质。

   五、口腔的疾病也会影响着身体的其它部位。就比如牙齿有疼痛的情况，影响咀嚼，就会影响我们的消化系统，影响营养的吸收。