什么食物可以预防和治疗牙周病？ 

1. 胡桃木 核桃中含有大量的维生素、矿物质和蛋白质，尤其是酸性物质和油脂，能直接渗透到牙本质的小管中，起到隔离作用。每天嚼3克核桃就足够了。 

2. 枸杞 枸杞有滋补肝肾的功效。只要长期服用，可以补肾强牙。枸杞有促进牙周膜增生和附着的作用。每天咀嚼30克，咀嚼后用温水直接服用。

 3. 海滨住宅 饭后宜适量吃鸭梨。慢慢咀嚼和吞咽，可以冲洗牙齿表面，给牙龈带来良性刺激，消除牙缝中残留的食物残渣，防止牙龈萎缩和充血，促进口腔血液循环。它还可以帮助治疗由胃火引起的牙龈肿胀和疼痛。