预防和治疗牙周病的几种食物 核桃:有些人牙齿洁白坚固，外观完好，但遇到酸、甜、冷、热的食物就会疼痛，这就是牙本质过敏。

经常吃核桃有预防作用。核桃仁富含脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁和其他成分。油脂和酸性物质可渗入牙本质小管，起到隔离作用。

蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化作为辅助治疗。核桃仁可生吃，或微温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。 雅丽:饭后吃一些新鲜的梨，刷牙按摩牙龈，消除牙间的食物残渣，防止牙龈充血萎缩，改善口腔末端的血液循环。

特别是对胃炎、牙痛引起的牙龈红肿有辅助治疗作用。 

 枸杞:中医认为“肾治骨，生骨髓，牙为骨之余”。肾衰竭导致牙齿脱落，而肾脏巩固导致牙齿坚固。

枸杞有补肝补肾的作用，长期食用后能强健筋骨，故有补肾强牙之功效。药理研究表明枸杞有促进牙周韧带或纤维细胞增殖和附着的作用。对老年牙周炎的防治效果很好。它也可以和枸杞一起口服，每天30克，咀嚼后用温水饮用。