洗牙后如何护理牙齿?

 1、不要吃深色食物 刚洗完牙的时候，牙齿上的牙釉质会受到一定程度的破坏，一旦牙釉质受损，它对牙齿的保护作用就会减弱。在这个时候，如果你吃了颜色较深的食物，你的牙齿颜色很有可能发生一些变化。如果牙齿颜色发生变化，这种清洁牙齿的效果就会减弱。因此，在洗牙后的1 ~ 2周内，最好不要吃会引起牙齿颜色变化的巧克力、酱油、番茄酱等食物。 

 2、避免吃太冷或太热的食物 刚洗完牙的时候，牙齿表面会受到一定程度的损伤，所以牙齿夜壶变得更加敏感。如果在这个时候吃一些冷的或热的食物，很容易引起牙齿敏感，从而引起牙齿疼痛或其他不适。因此，尽量不要刚洗完牙就吃太冷或太热的食物，最好等洗完牙一到两周后再吃。

 3、勤刷牙 洗完牙以后，一定要早晚刷牙，吃完东西记得漱口。第一次洗牙时，牙釉质会受损，细菌更容易在牙齿上聚集。细菌产生的酸性物质和垃圾是牙结石形成的原因之一。如果洗完牙后不经常刷牙，很容易导致牙结石的形成。 

 4、禁止吸烟或饮酒 如果刷牙后抽烟喝酒，由于牙釉质受损，牙齿很容易变色。香烟中的尼古丁和焦油颜色鲜艳，所以一旦你刚洗完牙就经常吸烟，很容易导致烟熏牙的产生。此外，酒精中的酒精会对牙齿产生强烈刺激，很可能引起牙齿疼痛，甚至牙龈出血。