以下两项以上不符合标准的，注意口腔卫生。如果三项标准都达不到，你就需要洗牙了。

 1. 有牙垢的人 张开嘴，观察牙齿间是否有食物，牙齿上是否有黄色牙垢。牙菌斑和牙石是比较“顽固”和“粘稠”的，往往不容易被牙刷带走，需要更大的机械力才能去除。

 2. 牙龈正常吗? 观察牙龈的颜色，看看是否正常的粉红色，是否有红肿的迹象。如果是红肿的，那就意味着牙龈炎。如果牙龈炎进一步发展，就会变成牙周炎。有牙龈萎缩、生气时牙痛、牙齿松动等症状。 

 3.有没有蛀牙 检查牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石、斑点和色素沉着。你可以用舌尖触摸每颗牙齿，检查是否有缺失、外源性病原体、松动、疼痛等问题。