在日常生活中，通常用洗牙作为牙齿美白的一种方法，但是你知道吗，洗牙不仅可以美白牙齿，还有助于预防口腔疾病。那么是如何判断自己是否可以洁牙呢?

 1. 有鞑靼人吗 如果牙齿上有黄色的牙垢。牙菌斑和牙石比较“顽固”和“黏”。它们通常不容易被水冲走或用牙刷带走。从长远来看，它们会积累得越来越多，这就需要更大的机械力来折断它们的根。 

 2. 有龋齿吗 看牙齿，是否有龋齿、黑斑、牙石和色素斑。你可以用舌尖去摸每颗牙齿，检查牙齿是否缺牙、外源性病原体、松动、疼痛等问题。 

 3.你有口腔溃疡吗 检查口腔是否有溃疡、异味或不明原因的肿胀。患有口腔溃疡和牙龈炎的人不能接受喷砂。患有各种出血性疾病的患者，如血小板减少症、白血病患者，有必要仔细选择洗牙时间，以免在洗牙过程中持续出血，孕妇(尤其是怀孕早期)不要洗牙。 

 4. 牙龈正常吗? 检查一下牙龈的颜色，看看是否有正常的粉红色，有没有肿胀的迹象。如果是红肿的，说明是牙龈炎。牙龈炎进一步发展成为牙周炎，表现为牙龈萎缩、发炎时牙痛、牙齿松动等症状。

 5. 牙齿松动了吗? 轻敲上下牙，或用牙刷检查牙齿是否没有变化，是否松动。当牙周炎引起牙槽骨吸收减少，高度降低，回到颈部以下，没有足够的骨支持，牙齿会表现出不同程度的松动。 

 6. 有牙齿过敏的吗 用冷水刷牙或吃热、冷、酸、甜的食物时，是否有酸、痛、软绵绵或出血的感觉?吞下一口唾液，等待30秒，如果觉得唾液分泌在嘴里很丰富，就没有干涩的感觉了。