1. 每天刷两次牙 

如果你想拥有洁白的牙齿，你最好每天刷牙两次，早上起床后和晚上睡觉前。这两个刷牙的最佳时间是必要的。不要因为你懒，或者太注重牙齿的美白，就忘了一天要刷好几次牙。刷牙次数不足会导致牙齿污垢不能及时清除，刷牙次数过多会损害牙齿表面的牙釉质，这取决于你自己的控制。

    2. 注意牙膏的选择 

现在市场上的牙膏种类很多，用途也很多，所以在选择牙膏的时候，一定要根据自己的实际情况和实际需要来选择。例如，如果你的牙齿是黄色的，你需要选择有美白效果的牙齿。例如，如果你的牙齿表面非常敏感，你就需要选择抗过敏的牙齿。很多人都这么说。所以我们必须选择适合我们的牙膏。不要盲目跟风。别人用什么牙膏，我们就用什么牙膏。

   3.添加小苏打 

当你刷牙的时候，你可以在牙膏里加入一些小苏打，这样当你刷牙的时候，你可以刷得干净，你的牙齿变得洁白。小苏打有很多功能。除了刷牙，洗衣服的时候也可以加一些小苏打。小苏打洗白色衣服非常有效。 黄牙在社交过程中很尴尬，所以有一副白牙是必要的。希望大家能够掌握黄牙的原因和解决方法，从而有效的避免黄牙的发生。