1. 保持口腔清洁 

一个众所周知的好处是，它可以帮助人们保持口腔清洁。对于日常刷牙来说，洗牙是口腔清洁的深层方法。它可以冲走牙石、细菌、菌斑和牙垢。特别是牙垢，单靠刷牙是无法完全清除的。当食物残留在牙齿形成鞑靼,没有打扫很长一段时间,很容易形成牙菌斑,逐渐也会有牙结石,越来越多的牙垢,口腔疾病会出现,如牙龈炎、牙龈萎缩、牙齿脱落等。 

   2. 预防口腔疾病 

刷牙还有一个更显著的好处，那就是，它可以帮助人们预防一些口腔疾病。定期洗牙可清洁牙齿上的牙垢、菌斑和牙石，而牙垢、菌斑和牙石可使人形成牙周炎、牙龈炎、牙齿脱落等口腔疾病。牙石的存在降低了人们牙齿的敏感性。当牙齿出现问题时，人们感觉不到，这会使问题更加严重。当结石被冲洗掉时，牙齿会变得更加敏感，感到牙齿问题的疼痛，这样人们就可以去医院检查了。 

  3.它可以在一定程度上美白牙齿 

很多人的牙齿会很黑很黄，尤其是那些日常生活中喜欢吸烟的人，很容易造成牙齿上的色素沉着。一颗黄牙会对人的外部形象产生很大的影响，也会让人变得很没有安全感。洗牙还有美白牙齿的作用。通过清洗牙齿，去除牙齿表面的牙垢、牙菌斑和牙石，牙齿就可以恢复洁白。

   然而，如果你想拥有非常白的牙齿，你仍然需要其他的牙齿美容项目。你只能通过清洗牙齿来恢复牙齿的洁白。 现在人们对刷牙有很多误解，比如会使牙齿更加敏感，容易患牙周炎，还会损坏牙釉质。

   这些都是谣言。洗牙并不像人们想象的那么可怕。相反，它有很多好处，对保持口腔健康非常有用。我希望你能改变你的偏见，相信科学。