睡觉流口水是怎么回事？

大多数儿童在睡觉时都会流口水，但一些成年人醒来时枕头上却沾满了口水，这不仅与不正确的睡眠姿势和糟糕的口腔卫生有关，还可能是一种疾病的迹象。

  大多数儿童在睡觉时都会流口水，但一些成年人醒来时枕头上却沾满了口水，这不仅与不正确的睡眠姿势和糟糕的口腔卫生有关，还可能是一种疾病的迹象。

   1. 不正确的睡姿 

一般来说，当你以俯卧或侧卧的姿势睡觉时，很容易流口水。只要调整睡姿，流口水就可以改善或消失。

   2. 不注意口腔卫生 

口腔内的高温高湿环境适宜病原菌的生长和繁殖。特别是当食物残渣或糖分在牙齿表面和缝隙中大量存在时，便会增加患上牙周炎和蛀牙的风险。口腔发炎会刺激唾液分泌。当口腔被细菌感染时，会有明显的疼痛，引起唾液分泌。因此，要保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后及时漱口，刷牙后用牙线清除牙齿上的食物残渣，每三个月更换一次牙刷，避免过多细菌在牙刷上积聚。此外，牙齿的畸形，尤其是前牙的突出也是很明显的。睡觉时，嘴唇不能完全盖住门牙，导致人睡觉时张开嘴，睡觉时容易流口水。这些人需要通过正畸治疗来缓解。 

  3.脾胃失调 

成人除流口水、厌食、腹泻或腹胀外，还需警惕脾胃功能障碍。脾胃是健康的前提。因此，要做好健脾养胃的工作，避免吃凉的、生的食物。每顿饭只有7-8分饱，一天三顿饭是定时和定量的。

   4. 大脑过度使用 

过度使用大脑或身体疲劳会使人在睡觉时大脑发出错误的信号，增加唾液分泌，导致人在睡觉时唾液增多。我们需要安排好工作和生活的关系，学会释放压力。睡觉前，你可以喝一杯牛奶。色氨酸在体内可以代谢成5-羟色胺，抑制中枢神经兴奋性，使人昏昏欲睡。

  此外，你也可以选择豆腐、紫菜或黑芝麻，其中含有色氨酸，以减少大脑兴奋性。 5. 面神经炎或中风 当睡眠受到风邪侵袭时，容易造成面瘫或中风，导致睡眠流口水。不妨照照镜子，当发现嘴巴和眼睛歪斜时，需要及时去医院进行检查和治疗。 要及时发现持续流口水的原因，然后对症处理。

  平时要注意口腔清洁卫生，纠正牙齿不规则的问题。调整你的睡姿。睡觉前不要太兴奋。在中医的指导下，脾虚者可以选择具有健脾补肾作用的中药。