1、清洁牙齿 

每天早晚刷牙。刷牙可以防止细菌附着在牙齿上。尤其是在晚上，你需要饭后漱口。它可以清除你牙齿上的食物残渣。

   2、定期检查牙齿 

定期的牙齿检查可以及时了解牙齿的情况，也可以知道牙龈是否有问题。当发现问题时，可以及时进行干预，避免炎症和问题的加重，最终导致更严重的牙齿问题。

  3、尽量不要吃糖果 

因为甜食很容易损害牙齿，它会导致牙齿腐蚀蛀牙，所以我们应该尽量不吃甜食和一些碳酸饮料。 牙周炎出现后会有一系列相关症状，所以要及时发现并采取措施。毕竟，我们应该及时控制它。炎症可以避免后期炎症的加重，出现一些更严重的影响机体的问题。

   此外，当体内有一些慢性疾病，如糖尿病，这些疾病也会诱发牙周炎，所以有这些疾病的人应该多加注意。采取有效措施保护你的牙齿。不要低估你的症状。