一般认为，大多数人早上醒来时都有一股难闻的气味和口臭。事实上，在醒来和进食后，口腔里会有一种气味或愤怒，这是正常的现象，不要太担心。 即使是小心的刷牙也会导致口臭，这会干扰社交活动，让人感到尴尬。

  引起口臭的因素很多，如睡眠时间长、内分泌紊乱、饮食过量等。 通过食疗方法可以缓解口臭问题，不妨尝试一下，另外要养成良好的口腔卫生习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。每三个月到医院清洁一次牙齿，保持牙齿表面清洁，预防牙周炎和牙髓炎。

    每餐后漱口，以清除口腔内的食物残渣及刺激唾液分泌。 睡前刷牙是至关重要的，一定要掌握正确的刷牙方法，每顿饭后及时用清水漱口，千万不要偷懒。