1. 咬橙子 

我们可以先切一片桔子，然后用它来代替牙痛。这样，它就有很好的缓解牙痛的效果。但要注意的是，不要直接用刚从冰箱里拿出来的橙子，因为这样会使我们的牙齿更敏感。建议等到天气变暖。 

2. 多喝水

 很多牙痛是由坏牙引起的，所以我们平时应该多喝水。多喝水可以冲走口腔里的细菌，这对减轻疼痛有很好的效果。平时建议多喝温水，不要喝冷水。冷水对牙齿的刺激比较大，所以我们必须多加注意。 

3.多吃蔬菜 

 当牙痛的时候，你应该避免糖，硬的食物，和更多的水果和蔬菜，这可以改善牙痛的情况。最好多吃脂肪多的食物或软的食物。食物的温度不应过高或过低。最好吃些土豆泥或软米。 

4. 用温盐水清洗 

  牙痛时，我们可以选择用温盐水漱口，也可以选择含在嘴里。经过一段时间，我们可以促进唾液的分泌，这对改善牙痛很有好处。