1. 及时清除牙齿间的食物填料 

在咀嚼食物的过程中，牙齿的间隙往往含有食物纤维，对牙齿和牙周组织有害。我们可以通过刷牙来清洁牙齿，保持口腔卫生。

  2. 为牙齿提供足够的营养

牙齿的发育离不开各种营养食品。因此，无论是成人还是儿童，饮食都应该多样化，而不是片面。

  3.养成正确的咀嚼习惯 

正确的咀嚼方法是两边交替使用。 

  4. 纠正对牙齿有害的坏习惯 

一些婴幼儿有吮拇指、舔牙齿、咬牙齿、张口、呼吸、咬嘴唇的习惯，导致牙齿脱臼、畸形。改正坏习惯有利于牙齿保健。