加强对牙齿的保健:医学上提倡，早晚轻敲和按摩牙龈是最有效的方法。每天早晨或睡觉后，轻轻拍打上下牙数十次，可促进牙齿和牙周组织的血液循环。同时，洗脸时，可通过上下转动食指按摩牙龈，消除牙龈沟和牙周袋分泌物，可以改变。

    良好的牙龈血液循环，提高牙周组织的抵抗力，从而预防牙周病。 

  改掉坏习惯。戒烟、戒酒、不吃辛辣食物，拔去残冠、残根，磨尖牙尖，摘除不良义齿，以避免慢性不良刺激。口腔保健的关键在于每个人的手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴随你一生。