芹菜是一种天然牙刷。

  芹菜是我们经常吃的一种蔬菜。它可以热炸或冷炸。芹菜含有大量的粗纤维，不仅能刺激胃蠕动，促进排便，还能保护牙齿。因为当咀嚼粗纤维可以去除细菌坚持由机械摩擦牙齿表面的清洁,和你越咀嚼,越刺激唾液腺分泌,它可以平衡酸碱值,可以实现自然抗菌的效果,可以减少牙菌斑的形成。 

洋葱可以抑制细菌，杀死细菌。

   洋葱的辛辣味不仅能增加人们的食欲，还具有一定的保健功能。实验表明，如果洋葱含有植物化学物质，从洋葱中分离出的晶体物质可以杀死和抑制金黄色葡萄球菌、链球菌和沙门氏菌。同时，洋葱中的硫化合物也是一种强大的杀菌成分，可以杀死引起龋齿的变形杆菌。因此，经常吃洋葱可以保护牙齿。