洋葱。

  洋葱中的硫化物是一种强大的抗菌剂，可以杀死变形链球菌，包括那些导致我们牙齿腐烂的细菌。 

橘子。

  这种颜色鲜艳的水果含有柠檬酸，可以美白牙齿，但过量食用会磨损牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

 梨。

  吃梨可以消除牙齿上令人讨厌的口臭和细菌群落。这种美味多汁的水果可以增加唾液分泌，洗掉食物残渣，保持牙齿清洁明亮。

苹果。

  虽然咀嚼苹果的嘎吱声可能令人讨厌，但这种水果对牙齿有好处。苹果的脆性可以增强牙龈的强度。它的高含水量可以增加唾液分泌，分散和中和细菌群落，导致口臭和牙菌斑。