停止吸烟：吸烟会加重牙周炎的症状，应尽量戒烟或减少吸烟。

 使用非处方药物：可以尝试使用一些非处方的抗菌药物，如漱口水、牙膏等，但最好在牙医的指导下使用。

 就医治疗：如果病情严重或自行处理无效，应及时就医，接受牙医的治疗。常见的治疗方法包括牙齿刮治术、牙龈瓣手术、激光治疗等。

 最重要的是，牙周炎的处理需要长期坚持，定期就医检查，保持良好的口腔卫生习惯，避免再次发作。