牙周病在日常生活中应注意什么? 

 1. 保持清淡的饮食 多吃富含维生素的食物，如各种绿叶蔬菜。补充维生素可以促进牙龈吸收，改善牙龈功能，改善牙周病。注意少吃辛辣和刺激性食物，避免刺激牙龈充血，使病情恶化。

 2. 改掉坏习惯 吸烟、嚼槟榔等会使烟草中产生有害物质，损害牙龈。槟榔中的有害物质会损伤牙龈，在咀嚼时引起牙齿疲劳，导致牙周炎或牙周炎恶化。 

 3.。保持良好的卫生和清洁 每天至少刷两次牙，每次约三分钟。刷牙时要注意保持良好的刷牙方法，避免横刷，防止颈部缺陷导致牙齿敏感。

 4. 定期检查 定期检查牙齿，了解牙周情况。建议每3-6个月检查一次。如果发现口腔内有结石或炎症，应及时采取措施。避免牙周病持续发展，导致牙齿松动及脱落。