牙周炎的护理方法 

 1. 正确的刷牙 刷牙时，将牙刷毛向上或向下倾斜45度，按在牙龈上，反复按摩。或者把牙刷放在牙根上，在短时间内反复上下震动，有按摩和清洁牙龈和牙龈的效果。

 2. 咀嚼粗、纤维素丰富的食物 咀嚼粗粮、纤维素类食物会适当刺激牙龈组织，起到很好的按摩作用。

 3.Extraoral按摩 漱口后，将右手食指放在牙龈对应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，或做一个小的圆周旋转按摩，有利于改善局部血液循环。 

 4. Intraoral按摩 右手洗净，食指放在牙龈黏膜上，前后移动按摩，或做一个小的圆形旋转按摩，然后用力向牙冠方向，向下颌滑动。重复几次，按摩后漱口。