预防牙周炎最有效的方法 正确的牙齿清洁是减少牙菌斑最有效的方法。因为牙齿之间的缝隙和牙齿与牙龈之间的龈沟是清洁时最容易被忽视的死角，所以牙刷必须放置在合适的位置和角度，即使使用牙线，也要有效去除菌斑。

要掌握操作技巧，必须依靠实际操作，所以你可以从你的牙医那里学习正确的洗牙技巧，一旦习惯形成，这是最方便的方法，节省时间和金钱。

 因为药物通常无法在口腔中停留足够的时间，更不用说与牙龈深处的牙菌斑接触了。如果长期使用，会造成牙齿染色或舌头麻木，所以漱口水并不是一种适合长期保健的方法。我们不能让口腔无菌，但可以有效控制细菌的数量，防止它犯罪，但我们必须长期坚持才能达到目的。

 应该有均衡的营养。吸烟和压力会降低你的免疫力。此外，一些不适当的习惯，如磨牙或缺牙不重建，会引起牙齿移位，导致错牙，不仅会加速牙齿磨损，还会加速牙周病的进展。不要粗心大意。