如何预防牙周炎? 

 1. 注意口腔卫生 口腔卫生对口腔健康非常重要。只有确保口腔卫生，才能平衡口腔菌群，防止细菌滋生。建议养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，早晚各一次，饭后漱口，必要时用牙线剔牙。用正确的方式刷牙。不要粗心和懒惰。

2. 养成健康的饮食习惯 如果你想要保持你的牙齿健康,你应该注意饮食结构,实现均衡营养,多吃肉类,鸡蛋,蔬菜,瓜果,吃的食物有利于牙齿的口腔健康,尽量少吃辛辣和刺激性食物,不抽烟不喝酒,保持口腔卫生。 

3.少喝酒 我相信每个人都知道喝酒有害健康。如果经常喝酒，会对牙齿造成不同程度的损害。特别是刚吃过酸性食物后，睡前最好不要立即刷牙，否则会损伤牙釉质，导致牙齿损伤。 对于每个人来说，

预防牙周炎的建议不止一个。如果没有口腔疾病，我们一定不能轻视它。我们应该注意口腔卫生，经常刷牙和漱口。如果有牙龈疾病，要及时去医院检查治疗，以保持口腔健康。