预防牙周炎的方法有哪些 

 1. 注意饮食卫生意识可以预防牙周炎:不要经常饮用软饮料和各种碳酸饮料，这会对牙齿造成不同程度的损害;尤其是睡觉前，刚吃完酸性食物，不要马上刷牙。酸性液体只会软化牙齿表面的珐琅质。这时，刷牙只会损害牙釉质，导致牙齿脱落。你应该先漱口，过一段时间再刷牙。

 2. 注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯:早上刷牙，睡觉前刷牙，晚饭后漱口，知道并掌握正确的刷牙方法。

 3.能提高牙齿和口腔的免疫能力的食物可以预防牙周炎:一起，你可以选择合适的牙膏、牙刷和牙线，以防止因选择不合适的口腔护理产品而引起的牙龈恶化问题，并养成健康的饮食习惯。注意均衡饮食，多吃肉类、蛋类、蔬菜、水果等有利于牙齿和口腔健康的食物;尽量少吃含糖食物，不吸烟，少喝酒，多吃有嚼劲的富含纤维的食物，并增加唾液的排泄，这有利于牙齿表面和口腔清洁。 

 4. 定期检查口腔卫生:在可能的情况下，确保儿童每半年到公立医院检查一次口腔和牙齿健康，成人每年检查一次。每半年或一年去医院洗一次牙，及时清除牙龈下牙石。