牙周病人怎样吃得更好?  

 1. 少吃油腻和刺激性的食物。油炸和油炸油腻的食物，以及不好的东西、海鲜、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食物，应少吃糖和精制糖。糖会导致牙菌斑的形成，阻止白血球的破坏。

 2. 补充丰富和高蛋清饮食。增强机体的抵抗力和抗炎能力，为受损组织的修复提供必要的原料。多吃富含蛋清的食物，如成品豆、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

 3.提供多种维生素。特别是维生素B、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸。维生素B有助于消化和保护口腔组织;维生素C可以调节牙周组织的营养，促进牙龈出血的恢复，有利于牙周炎的康复。 

 4. 注意矿物质的摄入。特别是钙、磷、锌的摄入量和比例。锌可以抵抗感染，增强愈合。 牙周炎的疼痛是难以承受的，所以我们在日常饮食中一定要坚持以上的原则。病人应该知道什么该吃，什么不该吃。病人千万不要放纵自己，否则只会让自己更加痛苦。此外，我们要多注意休息，