1. 牙齿清洁后的自我口腔卫生保养是非常重要的(例如正常的刷牙和使用牙线，以及牙齿之间的刷牙都是重要的)，注意改变刷牙方法。不要横着刷牙。每天刷两到三次牙。一定要保证刷牙时间在3分钟以上，每次进食后要及时漱口。

2. 每年定期检查，接受专业的牙周检查，并在适当的情况下进行刮除和牙龈下刮除。

 3. 临床研究证明，吸烟是牙周病，特别是严重牙周炎的高度促进因素。吸烟者病情严重，疗效差，复发率高。建议患有牙周病的患者减少吸烟，戒烟。糖尿病也是牙周病的高危因素。顾青监测自己的血糖。

 4. 牙周病与身体健康密切相关。请注意饮食和日常生活的规律，避免疲劳、熬夜和辛辣刺激的饮食