1. 蔬菜和水果。每天摄入的蔬菜和水果可以占总食物量的1 / 2(如果太多，就应该切成小块)。蔬菜和水果中丰富的维生素可以减少口腔溃疡和角膜炎，可能遭受的纠正者。葡萄、草莓、番茄、菠菜等富含维生素C，可适量服用。

   2. 谷物，奶制品，蛋白质。这些食物对平衡营养和牙齿矫正都很重要。但要注意咀嚼避免太硬、太粘、太大的食物，并在进食后要坚持正确的刷牙和用牙线剔牙，以保持口腔健康。

   一.戴牙套过程中的咀嚼原则:牙套是附着在牙齿表面的，所以任何人都很难自由进食。所以无论你吃什么食物，你都应该小心慢慢地咀嚼，以免咬到自己或弄松器具。另外，还要注意保持两侧交替咀嚼，这有助于保持口腔清洁和正畸的效果。

   二、戴牙套是否有后遗症 没有戴牙套的后遗症。牙套通常用于神经紧张的牙齿。神经拉伤的牙齿在缺乏营养的情况下容易骨折。牙套主要用来保护牙齿免受外力的伤害。属于或包含钴或铬。它是无毒的或微小的，不干扰身体。

   三. 正畸可以起到清洁牙齿的作用，有利于维持牙周健康。因为,定期安排牙齿的自洁作用,但不规则排列的刷牙和清洁牙齿会带来一定的困难,容易微积分沉积,牙龈肿胀和增生(会有出血、口臭等),和牙周损伤(牙齿松动,牙龈萎缩等)可能发生了很长时间,所以它是更难以治疗!经牙齿矫正治疗后，牙齿排列整齐，清洁方便，可预防蛀牙及牙周病。

   四. 正畸可清除牙合损伤。不平衡的咬合力会导致牙齿损伤，使牙齿更容易松动和过早脱落。 

   五.正畸可以缓解牙合干扰。有些错颌畸形会导致颞下颌关节损伤，并通过正畸使其咬合正常，避免对颞下颌关节的损伤，也可用于治疗颞下颌关节疾病等。 戴牙套矫正牙齿需要多长时间 

   六. 正畸矫形需要根据年龄，正畸治疗的时间也不同。由于年龄的差异，消费者牙齿的基本情况和牙齿移动的效率不同，所以消费者矫正牙套的时间自然也不同，矫正牙套的时间也不同。

   七. 用牙套也要根据牙齿畸形的程度，如果牙齿畸形严重，戴牙套的时间是不一样的。由于牙齿畸形的程度不同，牙齿的缓慢矫正需要一定的时间来支撑，所以需要多长时间去做牙套也是消费者综合考虑的问题。

  八.支架材料的选择也很重要。背带的质量是不同的。戴牙套的时间会有所不同。对于不同的支撑材料，支撑的强度也不同。因此，在选择背带材料时，消费者可以根据自己的需要进行设置。