牙周炎的主要原因是口腔卫生不良。菌斑是引起牙周感染的主要原因。有效清除牙菌斑是预防牙周病的关键。 许多病人会问，当我们在家的时候，我们应该做什么来保持口腔健康?答案是:正确刷牙和使用牙线。

   看到这个，很多人会说，谁不会刷牙呢?我们一生都在刷。然而，从临床观察来看，很多人还没有学会正确有效的刷牙方法。 掌握刷牙的时间和频率。每次刷牙不要少于3分钟。在这一点上，应该强调的是，你不应该想当然地认为你刷了3分钟。

   请看看你的手表。刷牙3分钟是不容易的。每天早晚要刷两到三次。如果可以的话，中午可以加。其中，早上起床和刷牙是最重要的。与刷牙次数相比，刷牙时间对清洁效率的影响更为重要。 另外，牙齿矫正器或牙齿矫正器会在口腔内制造很多装置。

   这些人应该在每次吃饭的时候刷牙，除了每天早晚刷牙外，或者他们可以使用冲牙器。